Статья описывает 4 упражнения для подтягивания живота за 30 дней. Упражнения описаны подробно и снабжены инструкциями. В статье также приведены советы по выполнению упражнений и предупреждения о возможных травмах.

В статье представлены 24 совета диетолога для тех, кто хочет иметь стройную фигуру. Среди них: правильное питание, употребление достаточного количества воды, ограничение потребления калорийных продуктов, регулярные тренировки и т.д. Статья также содержит рекомендации по составлению рациона на каждый из приемов пищи.

В статье описаны 7 необычных и эффективных упражнений для формирования фигуры. Каждое упражнение подробно описано и снабжено исходным положением и количеством повторений. Регулярное выполнение данных упражнений поможет улучшить форму тела.